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    第19章：花钱新方法(第 1/4 页)

    健身房为楚天河介绍了店中最好的一位健身教练来给楚天河上私教课。

    听说拿过很多个健美冠军。

    大家都喊他托尼教练。

    当然这不重要。

    重要的是楚天河在健身房的这几个小时，越练越舒坦，最后还是托尼喊得停。

    “今天就到这。”

    大汗淋漓的楚天河还有些不太愿意。

    在这两个多小时的训练中，他的体质属性直接强化了两点，加上系统奖励的一点，已经变成了66，这种能够看到自己个人属性的直观满足感，让楚天河很开心。

    “没事教练，我还没感到累呢。”

    “这不是累不累的事。”

    托尼摇了摇头，说道：“很多初学者在刚开始健身的时候都和你这种情况一样，因为新鲜感所以不觉得疲惫，但实际上你们的身体肌肉已经很疲惫了，等今天你回家睡一觉醒来就会感受到身上所有的大肌肉群都会很酸痛。

    这是正常情况，肌肉的撕裂和酸痛会在四十八小时内达到峰值而后修补重组，那个时候才可以继续训练。”

    楚天河不懂，隔行如隔山，他哪里知道健身还有那么多专业知识，他还当健身就是每天坚持锻炼呢。

    “明天再来，到时候安排你练习小肌肉群和腿部肌肉力量。”

    托尼教练确实很敬业，他的私教课一小时高达八百元，但他宁愿不赚楚天河这个钱，也没有强行留着楚天河在这里拼命苦训。

    对一个新手来说，一旦这么训练会非常影响身体。

    楚天河只能回更衣室洗个澡离开，拿出手机，发现孙兰给打过两个电话，忙回过去。

    “兰姐，怎么了？”

    之前一直喊陈兰陈警官，结果人家陈兰以太正式为由不愿意，楚天河只能顺着喊一声兰姐。

    “晚上有空吗？”

    “额，怎么？”

    “请你吃个饭。”

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